Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünce, davranış ve duygu süreçleri arasındaki ilişkileri anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olan, bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir. BDT, kişilerin sorunlu davranışlarını ve düşüncelerini fark etmelerini, bunları analiz etmelerini ve daha sağlıklı düşüncelerle değiştirmelerini hedefler.
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (KÇOT), bireylerin sorunlarını çözmeye odaklanan ve genellikle 5-20 seans arasında sürdürülen bir psikoterapi yaklaşımıdır. KÇOT, bireylerin günlük işlevselliğini hızlı bir şekilde geri kazanmalarına ve hayatlarını daha olumlu bir şekilde sürdürmelerine yardımcı olmak için, mevcut kaynakları ve çözümleri keşfetmelerine ve uygulamalarına odaklanır.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), travmatik yaşantıların neden olduğu duygu ve düşüncelerin yönetilmesine yardımcı olan bir terapi yöntemidir. EMDR, bireyin travmatik olayları hatırlamasına ve bu olaylarla ilişkili duygu ve düşünceleri yeniden işlemesine izin verir. Terapist, bu süreçte bireyin göz hareketlerini yönlendirerek, olumsuz duyguların azaltılmasını ve pozitif düşüncelerin geliştirilmesini destekler.
Duygu Odaklı Çift Terapisi
Duygu Odaklı Çift Terapisi (DOÇT), çiftlerin duygusal zekalarını artırmaya, birbirleriyle daha sağlıklı bir şekilde bağlanmalarına ve güçlü bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olan bir terapi yöntemidir. DOÇT, çiftlerin kendi duygusal dünyalarını keşfetmelerine ve birbirlerinin duygusal deneyimlerine duyarlı olmalarına odaklanır. Terapist, çiftlerin birbirlerinin duygularını tanımalarına, ifade etmelerine ve karşılıklı olarak desteklemelerine yardımcı olur.
“Öncelikle EMDR'a başta inanamadım ama yönteme başladıktan sonra seans ilerledikçe kendimde olan değişimi gördükçe sıkı sıkıya bağlanarak yapmak istedim. Hem bedenen hem ruhen tüm yük kalktı adeta üstümden. Geceleri yattığımda gelen mutsuz anlarım artık aklıma geldikçe beni üzmüyor, tamamen onun geçmişte kaldığını ve beni üzmemesini aşılamış gibi vücuduma, duygularıma. Bu yöntemi iyi ki de uygulamışsınız, bana uygun görmüşsünüz. Belki de sizin gibi harika bir psikologla gerçekleştirdiğim için faydasını görmüşümdür. Çok teşekkür ediyorum.”
“Sizinle beraber bu yola çıktığım için çok mutluyum. Bana her konuda destek sağladığınız, yanlış oluşan şemaları düzeltmeye ve kendimi daha değerli hissetmeye, daha farklı olaylara yaklaşmama yardımcı olduğunuz için çok teşekkür ederim. İyi ki sizinle bu desteği almışım, bu konudaki emeğiniz çok büyük, çok teşekkür ederim.”
“1.5 Ay öncesinde sanki bir kuyunun dibindeydim ve bu süreçte o kuyudan siz kurtardınız beni. 🙏 Şu an sizin sayenizde farkındalığım arttı, daha çok pozitif bakıyorum hayata, enerjim var. İyi ki hayatım sizinle kesişti, iyi ki varsınız. 🌸”
“Terapi insanın ruhuna iyi geliyor. 💕 Faydasını görüyorum. Pozitif düşünme, düşüncelerini duygularını yönetebilme, kendinle ilgili bazı şeylerin farkına varabilme, birçok konuda farkındalık oluşturabilme konusunda terapinin yararını görüyorum. Daha bilinçli olma konusunda ilerliyorum, seanslar akıcı geçiyor. 😇 Teşekkür ederim. ❤ Aslında seansların daha birçok faydası var. Bence herkes terapiye gitmeli ve kimse kimseyi yargılamamalı. 🙌🏻”
“Birçok psikologdan terapi aldım, ama Ece Hanım çok farklı. Güven problemim olmadan istediğim her şeyi anlatabiliyorum. Verdiği güven, çok ferah bir ortam sağlayıp içimi rahatlatıyor. Kullandığı teknikler çok başarılı. Sadece terapi anında değil, terapiden sonra da işe yarayacak teknikler gösteriyor. Aldığı eğitimleri birebirde çok iyi uygulayan bir psikolog, çok memnunum. Tavsiye ederim.”
“İlk başta kendimle yüzleşmek, halının altına bakmak çok zor olduğu için diğer seansa girmek çok güçtü. Sorunlarımın altında yatan şeyleri gördükçe farkındalık kazanmaya başladım. Bu çok önemli bir şeydi. Özellikle bu altta yatan mevzuları Ece Hanım'ın başta anlamlandıramadığım soruları sayesinde buldum. Bu yolda hiç yalnız hissetmedim. Psikologum sağ olsun hep yanımdaydı. Her seanstan çıktığımda içim aşırı bir şekilde huzurla doluyor. Bence bir insanın kendine yaptığı en büyük iyilik terapi almaktır.”
“Kendisiyle tanıştığımda hayatım tam bir cehennemdi; artık her şeyden ümidi kesmiş ve çok çaresizdim. Ancak gerek yaklaşımı, gerek yöntemleri ile kısa bir sürede huzura kavuştum. Hocam, umarım her şey gönlünüzce olur, çok teşekkür ederim. Başarılarınızın devamını dilerim. Kendisine ne kadar dua ve teşekkür etsem azdır.”
“Öncelikle EMDR'a başta inanamadım ama yönteme başladıktan sonra seans ilerledikçe kendimde olan değişimi gördükçe sıkı sıkıya bağlanarak yapmak istedim. Hem bedenen hem ruhen tüm yük kalktı adeta üstümden. Geceleri yattığımda gelen mutsuz anlarım artık aklıma geldikçe beni üzmüyor, tamamen onun geçmişte kaldığını ve beni üzmemesini aşılamış gibi vücuduma, duygularıma. Bu yöntemi iyi ki de uygulamışsınız, bana uygun görmüşsünüz. Belki de sizin gibi harika bir psikologla gerçekleştirdiğim için faydasını görmüşümdür. Çok teşekkür ediyorum.”
“Sizinle beraber bu yola çıktığım için çok mutluyum. Bana her konuda destek sağladığınız, yanlış oluşan şemaları düzeltmeye ve kendimi daha değerli hissetmeye, daha farklı olaylara yaklaşmama yardımcı olduğunuz için çok teşekkür ederim. İyi ki sizinle bu desteği almışım, bu konudaki emeğiniz çok büyük, çok teşekkür ederim.”
“1.5 Ay öncesinde sanki bir kuyunun dibindeydim ve bu süreçte o kuyudan siz kurtardınız beni. 🙏 Şu an sizin sayenizde farkındalığım arttı, daha çok pozitif bakıyorum hayata, enerjim var. İyi ki hayatım sizinle kesişti, iyi ki varsınız. 🌸”
“Terapi insanın ruhuna iyi geliyor. 💕 Faydasını görüyorum. Pozitif düşünme, düşüncelerini duygularını yönetebilme, kendinle ilgili bazı şeylerin farkına varabilme, birçok konuda farkındalık oluşturabilme konusunda terapinin yararını görüyorum. Daha bilinçli olma konusunda ilerliyorum, seanslar akıcı geçiyor. 😇 Teşekkür ederim. ❤ Aslında seansların daha birçok faydası var. Bence herkes terapiye gitmeli ve kimse kimseyi yargılamamalı. 🙌🏻”
“Birçok psikologdan terapi aldım, ama Ece Hanım çok farklı. Güven problemim olmadan istediğim her şeyi anlatabiliyorum. Verdiği güven, çok ferah bir ortam sağlayıp içimi rahatlatıyor. Kullandığı teknikler çok başarılı. Sadece terapi anında değil, terapiden sonra da işe yarayacak teknikler gösteriyor. Aldığı eğitimleri birebirde çok iyi uygulayan bir psikolog, çok memnunum. Tavsiye ederim.”
“İlk başta kendimle yüzleşmek, halının altına bakmak çok zor olduğu için diğer seansa girmek çok güçtü. Sorunlarımın altında yatan şeyleri gördükçe farkındalık kazanmaya başladım. Bu çok önemli bir şeydi. Özellikle bu altta yatan mevzuları Ece Hanım'ın başta anlamlandıramadığım soruları sayesinde buldum. Bu yolda hiç yalnız hissetmedim. Psikologum sağ olsun hep yanımdaydı. Her seanstan çıktığımda içim aşırı bir şekilde huzurla doluyor. Bence bir insanın kendine yaptığı en büyük iyilik terapi almaktır.”